【你總要接住媽媽的情緒，一直在當「#小大人」嗎？】
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在眾多感情和家庭諮商中，最常聽到的議題就是：爸媽有所紛爭或是病苦，孩子常常變成家中的協助者，也就是在情緒上照顧爸媽的「小大人」。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
小大人通常有幾個特點：
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. 家庭中有人受苦，不斷向他傾訴
2. 他從小就會協助承受苦難的傾倒
3. 大多時候，朋友與伴侶都很依賴他
4. 他心中真正的苦，沒人明白
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
他需要扛起身旁親友的情緒責任，長大後，他也習慣地去處理周遭所有人的災難與負擔。對他來說，這些變成太「應該」的任務，不去做反而覺得愧疚，卻又只能無奈地抱怨：「他們需要我。」、「我不能（不敢）拒絕。」、「累到好想放棄一切」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
他不斷地在協助他人（拯救者）與想被照顧（受難者）之間擺盪，這種內心狀態的不穩定，也容易一不小心就陷入極度憂鬱。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
對辛苦的小大人來說，可以思考的是：
「我繼續幫助他人是出自樂意或害怕？」
「若持續下去會不會導致自己先崩潰？」
「我可以如何多照顧自己一點？」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
作為點亮他人的燭火時，別將自己燃燒殆盡了。
給予他人關愛，也別忘了心疼自己。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👇更多分析，收錄在我的新書《為什麼我們總是愛錯？》
博客來：https://reurl.cc/e8o7nb
誠品：https://reurl.cc/2gkxrE
金石堂：https://reurl.cc/4m7kav
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👇新書分享會2021/01/23（六）19:00-20:30：
https://reurl.cc/1gxAn9
Search